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간헐적 단식 일주일만에···몸은 날아갈 듯 가벼워졌다
남녀불문 나이불문, 다이어트는 해도 해도 끝이 없는 영원한 숙제 같습니다. [오늘도 다이어트]는 그동안 불어난 뱃살과 허벅지 살을 해결해줄 다이어트 방법을 찾아봤습니다. 오늘도
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[라이프 트렌드] 고3, 교실서 조는 이유 있었네 … 하루 평균 5.4시간밖에 못 자
청소년 수면 건강 리포트 질병관리본부가 지난해 발표한 청소년 건강 행태 조사 결과에 따르면 국내 중학생의 주중 평균 수면 시간은 하루 7시간, 고등학생은 5.6시간이었다. 고등학
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[건강한 가족] 다이어트 작심삼일 극복…시작은 기초대사량 사수
━ 체중 조절 성공 전략 대다수 한국인의 새해 계획 1순위는 다이어트다. 매년 체중 감량을 시도하지만 얼마 못 가 실패하고 만다.‘남보다 많이 먹는 편이 아닌데 왜 살
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"인구소멸은 없다" 지방도시 재생 새 모델된 츠루오카
━ [더,오래] 이형종의 초고령사회 일본에서 배운다(17) 게이오대 첨단생명과학연구소 전경. 아베총리는 2016년 야마가타현 츠루오카시에 있는 이 연구소를 방문해 '
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스마트폰 시장 큰손, 게이머를 잡아라
LG전자가 게임행사인 ‘지스타 2018’에 마련한 체험존에서 방문객들이 ‘V40 씽큐’와 ‘G7 씽큐’로 ‘바람의 나라:연’ 등 게임을 즐기고 있다. [사진 LG전자] 스마트폰
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정체된 스마트폰 “큰 손 게이머 잡아라”…게임 특화에 게임 전용폰까지 등장
스마트폰 업체가 ‘게이머 모시기’에 나섰다. 평소 PC뿐 아니라 모바일로 게임을 즐기는 게이머를 노린 특화 기능을 탑재하거나 아예 게임 전용 스마트폰까지 등장했다. 미국
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“밤은 낮보다 찬란” 올빼미형 인간의 장점은 창의력
━ 김은기의 바이오토크 일찍 자고 일찍 일어나는 아침형 인간은 장수할 수 있다고 한다. ‘철강왕’ 앤드루 카네기는 ’아침잠은 인생에 가장 큰 낭비“라고 말했다. [그래픽=
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“호날두 신체나이 10년 젊다는데 내 신체나이는?” 생체나이 분석 앱 ‘모옴’ 주목
축구 선수 호날두의 신체나이가 10년 젊게 공개되며 사람들로부터 주목받은 바 있다. 평소 관리를 잘한 사람이라면 호날두처럼 신체나이가 젊게 나오지만 생활 습관이 불규칙한 사람은
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[분수대] 생체시계, 가을햇살
고정애 중앙SUNDAY 정치에디터 “15일론 제대로 볼 수 없겠어. 두 달은 있어야지.” 23세 젊은이다운 호기로움이었다. 동굴 속 빙하를 제대로 연구하기 위해선 가능한 한
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새벽잠 없는 부모님, 혹시 수면건강 적신호? 구분 방법은
수면장애를 가진 환자가 수면다원검사를 하는 모습. [사진 서울아산병원] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향집, 오랜만에 뵙는 부모님은 부쩍 나이 들어 보입니다. 이젠 할머니·할아버지가
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“과학연구계 고령화 막자” 울산과기원 3040 특훈교수 키운다
“2012년 1월부터 교수로 임용 돼, 6년 반 째 교수로 재직 중이다. 임용 당시 31살이었다” 울산과학기술원(UNIST)는 2일, 신진연구자 지원을 위해 마련한 ‘젊은 특
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[건강한 가족] 실제 나이보다 생체 나이 한 살 많으면 당뇨·고혈압 위험↑
건강·노화 가늠하는 생체 나이 지난 3월 노인의학 분야 국제학술지 ‘임상노화연구’에 생체 나이가 건강·노화와 밀접하다는 것을 규명한 국내 연구팀의 논문이 실렸다. 생체 나이는
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연구인력 고령화 막자...UNIST 3040 특훈교수 키운다
"2012년 1월부터 교수로 임용 돼, 6년 반 째 교수로 재직 중이다. 임용 당시 31살이었다" 지난 1일 '젊은 특훈교수'로 선정된 울산과학기술원(UNIST) 기계항공
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박보영은 오래 지켜본다. 연애도, 연기 변신도
배우 박보영이 서울 삼청동 카페에서 포즈를 취하고 있다. 권혁재 사진전문기자 22일 개봉하는 영화 ‘너의 결혼식’(감독 이석근)은 올여름 극장가의 유일한 한국 로맨스다. ‘국민
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'무인 은행' 가보셨어요? 체크카드 발급 기자가 해보니
지난 8일 오전 9시, 우리은행 노들역 출장소 ‘위비 스마트 키오스크’ 앞에 섰다. 체크카드를 만들기 위해서였다. 체크카드 발급 버튼을 누르고 기기에서 나오는 안내음성에 따라 신
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[윤석만의 인간혁명]인류가 '앤트맨' 된다면…빙하기 닥쳐와도 생존?
━ 마음만 '초소형'이 돼버린 현대인 특수제작 수트를 입고 개미처럼 작아진 주인공 스캇 랭의 이야기. [영화 앤트맨] 영화 ‘앤트맨’의 흥행 열기가 뜨겁습니다. 개봉
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환율변동에 대비해야 할 때…달러 자산 늘려라
━ [더,오래] 신성진의 돈의 심리학(18) 나는 20년이 넘게 금융업계에서 일해 왔고, 앞으로도 그럴 것이다. 국내 금융판매 채널의 변화에 나름 빨리 적응해온 사람이라
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[건강한 가족] 항산화 영양소 셀레늄 함량 1위 암 예방, 뇌 기능 향상 도와
브라질너트 영양학 고령층 건강 관리의 핵심은 활성산소 관리다. 과도한 활성산소는 노화를 촉진할 뿐 아니라 암·치매·심근경색·뇌졸중 등 치명적인 질환의 위험을 높인다. 최근 강력
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로자노헤머, 사랑하는 사람들과 함께 보고 싶은 이 전시···
━ 너의 심장 뛰는 소리가 '빛'으로 보여 '펄스 룸'(2006)의 인터페이스는 내장된 센서를 통해 관람객의 심장 박동을 측정해 백열 전구의 빛으로 발산한
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[소년중앙] 도티에게 듣는 '10대 눈높이 맞춤 영상 어떻게 만들어질까'
소중 학생기자단이 크리에이터 도티로 활동하고 있는 나희선씨를 만났다. (왼쪽부터)도티, 이동우·홍아랑 학생기자, 김신희 학생모델. 빨간 스카프를 한 네모난 캐릭터가 20분가량 게
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[일상으로 파고드는 로봇] 1분 만에 커피 만들고 스키대회에도 출전
인공지능 기술 발달, 1인 가구 증가, 고령화 진전 등으로 서비스 로봇 각광 로봇이 인간의 일상 속으로 파고들고 있다. 군사·산업 분야에서 발전하기 시작해 생활밀착형으로 영역
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커피는 사망률 낮추는 씨앗, 각성제인 카페인이 문제
━ [김은기의 바이오토크] 1000년 넘게 마신 기호식품의 과학 커피(아라비카) 나무열매(원두)는 익을수록 진해진다. 부부 저녁모임이 커피잔 수로 패가 갈렸다. 하루 5잔
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[건강한 가족] 빨리빨리 먹으면 당뇨병·지방간 느릿느릿 걸으면 동맥경화 초래
생활습관 속도는 건강 척도 건강은 습관이다. 하지만 같은 행동이라도 ‘속도’에 따라 신체 건강에 미치는 영향이 다르다. 식사 속도가 빠르면 나도 모르게 식사량이 늘어 뚱뚱해지기
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[건강한 가족] 근육·지방량 알려주는 체중계, 허리둘레 자동 측정하는 벨트
━ 건강 챙기는 스마트 기기 ‘구슬이 서 말이어도 꿰어야 보배다’. 이 말은 건강관리에도 통용된다. 흩어진 건강 정보를 수집·가공하면 훌륭한 ‘건강 지침서’로 변모한다.